Az egészségünk érdekében szeretjük megválogatni, hogy mi kerüljön a tányérunkra. A fogyókúrázók pedig még ennél is jobban tudják, hogy milyen fontos odafigyelni az étkezésünkre. Hogy könnyebb legyen elkészíteni a következő menüt, íme egy kis segítség: 4 egészséges recept a sütőből, amit a fogyókúrázók is bátran megkóstolhatnak – a főételtől a desszertig!

Főleg az olaszoknál van nagy hagyománya a karácsonyi kuglófnak, de mi is szívesen harapunk bele az ünnep reggelén egy-egy puha, omlós szeletbe. Vajjal, lekvárral is ízesíthetjük, de ha igazán finomra sikerült, magában, gyümölcs- vagy csokidarabokkal a tésztájában is mennyei lehet. Meleg teável, kakaóval. Csokival leöntve vagy egyszerűen csak úgy, mert együtt (l)enni jó. Galéria!

A méregtelenítés fontosságáról sokat hallottunk és hallunk a mai napig: a szervezetünkbe kerülő káros anyagokat jobb kitisztítani. Ezért is fontos, hogy odafigyeljünk a májunk egészségére, hiszen ez az egyik legfontosabb szervünk, ha méregtelenítésről van szó. A nem megfelelő élelmiszerekkel és vegyszerekkel azonban árthatunk neki. A máj detoxikálásával jobb lehet a vérkeringésünk és javulhat az anyagcserénk – ez pedig a zsírégetés szempontjából is jó hír. Íme 3 + 1 lefekvés előtti ital, amely segíthet a májunk tisztításában és a zsírégetésben.

Mániákusan takarítunk az ünnepek alkalmából? Nem bírjuk elviselni, hogy ne legyen színben összeillő függönyünk, szőnyegünk és bútorunk? Mindenáron csinosítgatjuk az otthont? Lehet, hogy a fészekrakó ösztön munkálkodik bennünk ilyen erősen.